Mi a mélyhátizom? És miért olyan fontos?
2017. szeptember 30. írta: Szabinae

Mi a mélyhátizom? És miért olyan fontos?

A mozgás hiánya helytelen testtartás-, valamint izomgyengeség kialakulásához, a gerinc statikájának és az azt körülvevő izmok egyensúlyának megbomlásához vezethet. Ez pedig legtöbbször hát -, illetve derékfájásban jelentkezik. Amennyiben derék-, vagy háti panaszaid vannak, esetleg gyakran tartod…

A General Electric-nek most már nem csak bankja, hanem edzőterme is van!
2016. december 09. írta: Szabinae

A General Electric-nek most már nem csak bankja, hanem edzőterme is van!

A GE-t mindenki ismeri. Rengetegen dolgoznak náluk követlenül és közvetve is. Az irodai munka mint azt tudjuk, nagyon mozgásszegény munkakör, így az egészségünk megőrzése érdekében szükség van néha egy kis mozgásra. Aki dolgozott már irodában, az tudja, hogy milyen fárasztó a mindennapi "robot" és…

Félhomály, olaj és jakuzzi. Így edzettek hétvégén a csajok!
2016. október 14. írta: Szabinae

Félhomály, olaj és jakuzzi. Így edzettek hétvégén a csajok!

A Beautyrobicról volt már szó korábban. Múlt hét hétvégén lezajlott a BeautyCamp a Bodrogi kúriában. 3 nap tömény edzés, izzadás, plankelés, twerkelés alakformálás várt a csajokra kis jakuzzival és szaunával fűszerezve. Leírva is sokkkkknak tűnik :) Ebédre egy laza vegán protein shaket kaptak a…

Két óra édes kín Aleskával
2016. szeptember 17. írta: Szabinae

Két óra édes kín Aleskával

A fájdalom 50 édes árnyalata!

Két óra izzadás, két óra masszív fájdalom, két órán keresztül feszegettem a határaimat és túl is léptem rajtuk. Hogyan? Aleskával!  Nemrég volt szerencsém ellátogatni Aleska Bodytone elnevezésű 2 órás nyújtás workshopjára. Az óra egy „ki vagyok és mit kell rólam tudni”-val indult. Mint egy…

Mi siker titka?
2016. szeptember 10. írta: Szabinae

Mi siker titka?

Interjú Békési Brigivel, a Beautyrobic megálmodójával

Békési Brigi a Beautyrobic brand, edzésmódszer- és nemzetközi franchise megalkotója és tulajdonosa 2012-ben robbantotta fel a magyar edzésközösséget egy szokatlan módszerrel, amely 2015-ben elindult meghódítani a világot is sikert sikerre halmozva. Brigi a Beautyrobic-kal nem csak egy edzésformát…

Edzés, edzés…
2016. szeptember 06. írta: Szabinae

Edzés, edzés…

De nem mindegy, hogy mivel, miként és hogy végezzük.

Ezdeni szerintem kétféleképp lehet: Nőcisen vagy  “férfiasan”.  Én a nőcisre szavazok :)  Íme azok az edzésformák, ami szerintem nem csak formálnak, de szexibbé is tesznek minket Nőket:  1, Rúdtánc  Ki nem ismerné ezt a mozgásformát? Kevés ruhák, vonagló lányok.. A filmekben így jelennek…

Ajax Cookbook Example - Disable Text Selection
You can't select me!
You CAN select me!
Follow my blog with Bloglovin ga('set', 'userId', {{USER_ID}}); // A felhasználói azonosító beállítása a bejelentkezett user_id használatával.