7+1 pár perces gyakorlat hátfájás ellen
2018. január 17. írta: Szabinae

7+1 pár perces gyakorlat hátfájás ellen

A mai világban rengeteg időt töltünk a számítógép előtt ülve, vagy a mobilunkat nyomogatva. Ám ez nem csak a szemednek nem egészséges, hanem a tartásodnak sem tesz jót. Máshogy tartod a fejedet, a nyakadat, görnyedsz. Sokszor fáj a nyakad, és a hátad ugye? Az ülőmunkánál kevés sunyibb…

Gerincsérüléssel is Extrémsport? Igen!
2017. július 20. írta: Szabinae

Gerincsérüléssel is Extrémsport? Igen!

Sérülten is repültem!

A hátam miatt nagyon le vagyok korlátozva sportok terén. Nem is álmodozhattam olyanról, hogy ejtőernyőzés, vagy bungi jumping. Aztán egy nagyon kedves barátnőm ajánlására kipróbáltam a szélcsatornás repülést. Bevallom őszintén eléggé féltem. Nem csak azért, mert el van már törve ez egyik csigolyám…

A General Electric-nek most már nem csak bankja, hanem edzőterme is van!
2016. december 09. írta: Szabinae

A General Electric-nek most már nem csak bankja, hanem edzőterme is van!

A GE-t mindenki ismeri. Rengetegen dolgoznak náluk követlenül és közvetve is. Az irodai munka mint azt tudjuk, nagyon mozgásszegény munkakör, így az egészségünk megőrzése érdekében szükség van néha egy kis mozgásra. Aki dolgozott már irodában, az tudja, hogy milyen fárasztó a mindennapi "robot" és…

Félhomály, olaj és jakuzzi. Így edzettek hétvégén a csajok!
2016. október 14. írta: Szabinae

Félhomály, olaj és jakuzzi. Így edzettek hétvégén a csajok!

A Beautyrobicról volt már szó korábban. Múlt hét hétvégén lezajlott a BeautyCamp a Bodrogi kúriában. 3 nap tömény edzés, izzadás, plankelés, twerkelés alakformálás várt a csajokra kis jakuzzival és szaunával fűszerezve. Leírva is sokkkkknak tűnik :) Ebédre egy laza vegán protein shaket kaptak a…

Két óra édes kín Aleskával
2016. szeptember 17. írta: Szabinae

Két óra édes kín Aleskával

A fájdalom 50 édes árnyalata!

Két óra izzadás, két óra masszív fájdalom, két órán keresztül feszegettem a határaimat és túl is léptem rajtuk. Hogyan? Aleskával!  Nemrég volt szerencsém ellátogatni Aleska Bodytone elnevezésű 2 órás nyújtás workshopjára. Az óra egy „ki vagyok és mit kell rólam tudni”-val indult. Mint egy…

Mi siker titka?
2016. szeptember 10. írta: Szabinae

Mi siker titka?

Interjú Békési Brigivel, a Beautyrobic megálmodójával

Békési Brigi a Beautyrobic brand, edzésmódszer- és nemzetközi franchise megalkotója és tulajdonosa 2012-ben robbantotta fel a magyar edzésközösséget egy szokatlan módszerrel, amely 2015-ben elindult meghódítani a világot is sikert sikerre halmozva. Brigi a Beautyrobic-kal nem csak egy edzésformát…

Edzés, edzés…
2016. szeptember 06. írta: Szabinae

Edzés, edzés…

De nem mindegy, hogy mivel, miként és hogy végezzük.

Ezdeni szerintem kétféleképp lehet: Nőcisen vagy  “férfiasan”.  Én a nőcisre szavazok :)  Íme azok az edzésformák, ami szerintem nem csak formálnak, de szexibbé is tesznek minket Nőket:  1, Rúdtánc  Ki nem ismerné ezt a mozgásformát? Kevés ruhák, vonagló lányok.. A filmekben így jelennek…

Ajax Cookbook Example - Disable Text Selection
You can't select me!
You CAN select me!
Follow my blog with Bloglovin ga('set', 'userId', {{USER_ID}}); // A felhasználói azonosító beállítása a bejelentkezett user_id használatával.