A nyár slágere: A chia fagyi!
2017. június 06. írta: Szabinae

A nyár slágere: A chia fagyi!

Fagyi, fagyi, fagyi minden mennyiségben nyáron :)

Mivel inzulinrezisztens vagyok, figyelnem kell a bevitt szénhidrát típusára és mennyiségére, így általában a házi készítésű szörpök és fagyik kerülnek nálam terítékre.

Nemrég szó volt arról, hogy milyen jó dolog a chia, mint arcmaszk. Most következzen a kedvenc édességem vele: A FAGYI

A chiamag a legjobb dolog, ami történhet veled. Egyszerre ásványi anyag- és vitaminbomba! A legjobb benne (az egyszerű elkészítésén kívül), hogy semmi sem csökkenti a tápértékét. Igazi csodamag a diétázók számára!

Hozzávalók:

  • 1 ½ csésze friss málna/vagy eper/ vagy bármilyen opcionális gyümölcs
  • ½ csésze víz
  • 3 ½ dl sűrűbb kókusztej
  • 1 ½ ek chiamag
  • Jégkrém forma (Ikeában lehet kapni, vagy mini papírpohár és jégkrém pálcika)
  • 1 lapos evőkanál protein por (opcionális)


3 színű fagyi

Töltsd a gyümölcsöt és a vizet egy turmixgépbe, és keverd simára. Adagolj minden formába 2-2 ek gyümölcspürét. A maradékot tedd félre. Told a poharakat a fagyasztóba 30 percre. Egy kis tálban dolgozd össze a kókusztejet és a chiamagot. Vedd ki a formákat a fagyasztóból és oszd szét egyenlően a kókusztej keveréket. Ezután tedd vissza ismét a poharakat a mélyhűtőbe 30 percre, majd vedd ki a fagyikat a hűtőből, és tedd bele a pálcikát. Újabb 30 percre rakd vissza a mélyhűtőbe. A maradék gyümölcspürét oszd szét a formákban, és tedd be az utolsó fagyasztásra legalább 4 órára.

raspberry-coconut-chia-ice-pops.jpg

2 színű fagyi

Alulra a püré, majd fél óra múlva rá a többi hozzávaló, majd hasonlóan a 3 szinteshez később a pálca és jégre kell tenni minimum 4 órára.

starwberry-chia-pop-3.jpg

1 színű fagyi

Turmixolj mindent össze és öntsd bele. Fél óra fagyasztás után pedig helyezd bele a pálcikát és rakd jégre minimum 4 órára.

Tálalás előtt távolítsd el a formákat!

Fogyaszd egészséggel!

A képek Pinterestről vannak, mivel a megették a fagyijaimat azelőtt, hogy lefotózhattam volna :D 

Ha tetszett a bejegyzés, kövess Facebook-on is!

 

Érdekes lehet még:

Vegán eper fagyi házilag

Mennyei ez a málnás rozé sorbet!

 

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.