Ezek a legjobb gluténmentes reggelik
2017. december 01. írta: Szabinae

Ezek a legjobb gluténmentes reggelik

A gluténmentes étkezés nem a lemondásokról szól, hanem inkább a tudatosságról. Sokkal jobban megnézzük, hogy mit eszünk, mint egy ételérzékenységgel nem rendelkező ember. Ha pedig a glutén mellé más is "beesik", akkor pedig főleg.

A következőkben bemutatnám nektek a legjobb gluténmentes reggeliket, amelyekkel találkoztam. Amennyiben szerinted hiányzik valami a listáról, akkor ne tartsd magadban, és oszd meg velünk :*

ZABPEHELY

Gluténmentes zabpelyhet több márka is árul. Tudsz belőle zabkását készíteni, illetve gyümölcsökkel is eheted.

Gluténmentes zabpelyhek:

  • Kölln Gm
  • Bioorganic
  • Bauck hof
  • Aby
  • Diet bite
  • Glutenix
  • Love diet
  • N&Z
  • Nature Cookta
  • Szaffi fit 

granola.jpg

GRANOLA

A granola piacon nehéz nem szennyezett terméket lelni, mivel zabot tartalmaz, ám a Viblance magyar tulajdonosi köre megoldotta, és gluténmentes reggeliző családot dobott a piacra több ízesítésben is. A legjobb benne, hogy nem tartalmaz hozzáadott finomítatlan cukrot sem, és vegán.

Ízek: 

  • Kakaós
  • Zöld almás
  • Pekándiós
  • Mézeskalács izű
  • Ropogós almachips

ZABKÁSA

Az instant zabkásák koronázatlan királynője Hadarik Rita. Nem csak glutén, hanem tejmentesek is a termékei, és pohárban is elkészíthetőek forró víz hozzáadásával 3 perc alatt. Igazi irodai gyors reggeli alap.

Ízek:

  • Chia magos zabkása
  • Kakaós chia magos zabkása
  • Almás fahéja zabkása

RIZSPEHELY

A zabpehelyhez hasonló reggeli alap. Hasonlóan kell elképzelni, ám mivel egy egy gyorsan felszívódó szénhidrát, így IR, és cukorbeteg csak óvatosan egye :)

A DM-ben is lehet már kapni.

MÜZLI

A Nestlének vannak gluténmentes kukoricapelyhei különböző ízesítésben. Egyetlen hátránya, hogy rettentően tele vannak cukorral. Ám ha valakit ez nem tart vissza, akkor 3 ízben is élvezheti a reggelijét.

Ízek:

  • Natúr
  • Csokis
  • Mézes-mogyorós

SÜTEMÉNY

A sütemények is lehetnek reggelik, vagy akár tízóraik. Mindenmentes finomságokat lehet lelni a Franziska organic kínálatában, melyekben sem tej, sem glutén nem megtalálható :)

f01_50.jpg

Kép: Lexa photo

Ezen kívül még érdemes meglesnetek a Hideg nyalatot is, hisz nem csak mindenmentes pohár és egyéb süteményeik vannak, hanem mogyoró, és csokoládé krémjük is, ami egy kakakóval együtt mennyei reggelinek hangzik ;)

Ha pedig vegán sajtkrémre vágynál, azt is meg fogod náluk találni. Viszont azzal óvatosan, mert addiktív :D

23825926_1993155364258543_322599019255508889_o.jpg

Kép: Hideg nyalat FB