A fehérje bevitel fontosságáról korábban már szó volt, ám hogy milyen szinten segíti elő a fogyást, eddig nem fejtettük ki ilyen alaposan. Most nem a saját, hanem Ada példáján keresztül mutatjuk meg.
A népszerű műsorvezető és kétgyermekes anyuka, Ada mindig is odafigyelt arra, hogy egészségesen…
"Sportolok és fogyókúrázok, mégsem fogyok"
Ismerős? Akkor valamit nem jól csinálsz. Általában az étkezést rontja el mindenki. A legtöbben ugyanis még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak. Ez pedig hiba. Egyrészt tartósan vitamin- és ásványianyag…
Egy 10 perces ágytornával a nők akár 150 kalóriát is el tudnak égetni, ám ezt a férfiak tudják überelni!
Ugyanennyi kalóriát égetünk el 20 perc bringázással is.
Szóval...khm.
BICIKLI VAGY SZEX?
Szerintem egyértelmű a válasz ;)
Hónapokkal ezelőtt kinézted, hogy miben szeretnél karácsonyozni a családdal, de nem jön rád, mert csak egy picit csábultál el a sütik felé?
Télen igenis mi Nők olyanok vagyunk, mint a macik. Tárol a szervezetünk és puhábbak vagyunk, hiába edzünk, és igyekszünk figyelni. A mézeskalácsok és egyéb…