Békési Brigitta sportos, szexi ízig-vérig Nő, és nem utolsó sorban többszörösen díjazott üzletasszony. Példát mutat kitartásból, és elhivatottságból. Nem ragad meg egy szinten, hanem folyamatos képzi magát és megy előre. Mára pedig nem csak hazai, de nemzetközi szinten is egyre nagyobb sikereket ér…

A fehérje bevitel fontosságáról korábban már szó volt, ám hogy milyen szinten segíti elő a fogyást, eddig nem fejtettük ki ilyen alaposan. Most nem a saját, hanem Ada példáján keresztül mutatjuk meg. A népszerű műsorvezető és kétgyermekes anyuka, Ada mindig is odafigyelt arra, hogy egészségesen…

Nekünk Nőknek mindig jobban kell figyelnünk a külsőnkre, a megjelenésünkre és a gesztikulációinkra, mint a Férfiaknak. Nem lehetünk túl kedvesek, sem túl nőiesek a munkában, mert akkor nem kezelnek minket munkatársként. Csak csini macaként. Ezen tudatosan kell alakítanunk. Ki kell alakítanunk a…

Arról már korábban írtam, hogy a hashtagek használata kiemelkedően fontos az Instagram marketing életében.  Egyrészt azok alapján tudsz bekerülni a TOP 9 hashtag szerinti válogatásba, és ez által több embert tudsz elérni, másrészt amennyiben valaki az adott hashtag szerint szűri a látni kívánt…