3 szuper mozgásforma, amit otthon végezhetsz a testi-lelki egészségedért!
2020. március 19. írta: Szabinae

3 szuper mozgásforma, amit otthon végezhetsz a testi-lelki egészségedért!

A vírus miatt sorra zárnak be az edzőtermek, de nem a mozgás szerelmesei szerencsére most sem maradnak torna nélkül, ugyanis az edzők, és a termek alkalmazkodtak a kialakult helyzethez, s online streamelve tartják meg az órákat. Ami fantasztikus, hisz innen is látszik a tenni akarás, és a közösség…

Pihenés nélkül nincs fejlődés – tíz szakértői tanács a tökéletes regenerációhoz
2019. július 02. írta: Szabinae

Pihenés nélkül nincs fejlődés – tíz szakértői tanács a tökéletes regenerációhoz

A profi vagy amatőr sportolók számára emellett kiemelt fontosságú a megfelelő regeneráció is. Az Intézet szakértői ezért most tíz olyan fontos tudnivalót állítottak össze, amelyek figyelembevételével megfelelő ütemű és minőségű lehet a regeneráció. Ezek támogatják a hatékonyabb edzésmunkát, valamint…