A fehérje bevitel fontosságáról korábban már szó volt, ám hogy milyen szinten segíti elő a fogyást, eddig nem fejtettük ki ilyen alaposan. Most nem a saját, hanem Ada példáján keresztül mutatjuk meg. A népszerű műsorvezető és kétgyermekes anyuka, Ada mindig is odafigyelt arra, hogy egészségesen…

Gluténérzékenyként érzékeny téma nálam a kenyér téma. A bolti finoman szóval sem ízlik (pocsék egytől egyig szerintem) , itthon pedig folyamatosan bénázok a sütéssel. Eddig. Ugyanis találtam egy iszonyat jó receptet nemrég. amit szeretnék veletek megosztani! Fehérjebomba egy ízletes,…

"Sportolok és fogyókúrázok, mégsem fogyok" Ismerős? Akkor valamit nem jól csinálsz. Általában az étkezést rontja el mindenki. A legtöbben ugyanis még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak. Ez pedig hiba. Egyrészt tartósan vitamin- és ásványianyag…