A mozgás hiánya helytelen testtartás-, valamint izomgyengeség kialakulásához, a gerinc statikájának és az azt körülvevő izmok egyensúlyának megbomlásához vezethet. Ez pedig legtöbbször hát -, illetve derékfájásban jelentkezik.
Amennyiben derék-, vagy háti panaszaid vannak, esetleg gyakran tartod…
A narancsbőr (cellulit) röviden és tömören lerakódás a kötőszövetek között.
Ez leginkább a helytelen táplálkozás és túlzott zsír és cukorfogyasztás miatt alakul ki. Ám az alkohol, a dohányzás és a stressz is rátesz még egy pár lapáttal a combunkra és a fenekünkre...A táplálkozáson kívül persze…
Hétvégén volt szerencsém belesni egy igazán nőcis edzőtáborba, ahol nem csak az alakjukat formálták a Nők, hanem arról is tanulhattak, hogy mik is azok a szuperfoodok, illetve hogy mit és hogyan kell(ene) enniük edzés előtt/közben/után.
Szóval egy komplex szépítő és okító táborral volt dolgom.
A…
Tudjátok van az a késztetés/érzés/motiváció, amikor eldöntötök valamit, hogy meg akarjátok csinálni. Legyen az bármi, akár egy új hobbi bevezetése, egy új szokás felvétele, többet edzeni, belevágni egy fogyókúrába, stb. akkor ezeket jó esetben egy speciális cél kitűzése miatt döntitek…