Tudjátok van az a késztetés/érzés/motiváció, amikor eldöntötök valamit, hogy meg akarjátok csinálni. Legyen az bármi, akár egy új hobbi bevezetése, egy új szokás felvétele, többet edzeni, belevágni egy fogyókúrába, stb. akkor ezeket jó esetben egy speciális cél kitűzése miatt döntitek el.
Például: Kitűzitek célnak, hogy megtanultok angolul, ezért elkezdtek angol órákra járni.
vagy
Kitűzitek célnak, hogy megtanultak főzni, ezért minden hétvégén ti magatok főztök otthon valamit a recepteskönyvből.
vagy
Kitűzitek célnak, hogy le akartok fogyni ezért innentől kezdve hetente 2 alkalommal növelitek az edzések számát.
Van egy célotok és van egy út, egy terv melynek segítségével azt eléritek.
Ez az út, vagy terv általában valami plusz az életben, különben semmi nem történne, csak egy helyben topognátok.
Ha ez megtörtént, kitűztetek egy célt magatoknak és van egy tervetek annak elérésére, és el is kezditek követni a tervet, akkor nagyon nagyon nagyon oda kell figyelni valamire.
ODA KELL FIGYELNED A KÖRÜLÖTTED ÉLŐKRE!
A körülötted élők a megszokások rabjai és furcsán vagy épp rosszul viselik, ha valamit nem a megszokott módon csináltok.
“Miért jársz el még két alkalommal hetente edzeni?”
“Miért nem eszel velünk még egy szelet tortát?”
“Miért nem akarsz popcornt venni a moziban?”
“Miért vagy most ilyen más?”
“Miért kell felrúgni a jól megszokott életünket?”
Ugyanis ha közösségben élsz és változtatsz a szokásaidon (heti még 2 alkalom Beautyrobic a testsúly és bomba-alak célok elérésére),akkor azzal közvetve vagy közvetlenül hatással leszel a körülötted élőkre.
- Amikor pluszban edzeni mész, akkor ők megszokták, hogy otthon vasalsz vagy főzöl, vagy velük TV-zel, kutyát sétáltatsz, stb...
- Amikor nem eszel a tortából, akkor tiszteletlennek tartanak, mert nem akarsz osztozni a torta okozta örömükben.
És most csak két visszafogott példát mondtam, ugyanis ennél sokkal drasztikusabb és kegyetlenebb okai is lehetnek annak, hogy valaki nem nézi jó szemmel a “változtatásaidat”.
Épp ezen furcsa kérdőjelek és kellemetlen pillanatok, összetűzések elkerülése végett 2 dolgot tehetsz már a terveid megkezdése legelején.
1 - Tudasd tisztán a céljaidat és az ahhoz kapcsolódó terveidet a körülötted élőkkel.
Ennek két nagy előnye van:
Egyrészről a körülötted elő emberek (családtagok, barátok, barátnők, munkatársak) megértik, hogy miért vetted fel az új szokásaidat és miért dobtál a kukába néhányat a régiek közül.
Amikor nem eszel a tortából, azt már tudni fogjak, hogy nem azért van, mert különcködsz és nem akarsz te is a “foodporn partiban” részt venni, hanem azért van, mert le akarsz fogyni, vagy épp bomba alakot akarsz elérni.
Amikor heti plusz 2 alkalommal elmész edzeni az nem azért van , mert nem akarsz otthon lenni a családoddal, hanem azért mert vannak bomba-alak céljaid, amihez ez az oda vezető út, aminek ez az ára.
Persze attól még hogy közlöd mi a terved, nem biztos, hogy el is fogadják (“Jól nézel ki így is”, “Ehhez nekem mi közöm?”, “Mit szólnak majd mások?” stb…), szóval az egy külön harc, de ha elég erősen akarjuk elérni a a céljainkat, akkor kibírjuk azt a kevés ellenállást amibe ütközni fogunk. (Mert csak addig fognak ellenállni, amíg nem látják, hogy lebeszélhetetlen vagy)
Azt mondtam két előnye van annak, ha tudatod a körülötted élőkkel, hogy mik a terveid.
Az egyik tehát az, hogy megértik, hogy miért viselkedsz másképp.
A másik előny pedig az lesz, hogy innentől kezdve ez egy kényszerítő erő lesz arra, hogy végigcsináld a tervedet.
Ha nem csinálod végig, lejáratod magad. Legalábbis a szavad súlyát mindenképpen.
“Hé emberek, bomba alakot akarok a nyárra, ezért innentől kezdve heti 2 plusz alkalommal járok edzeni. Ezt fogadjátok el kérlek és ne hátráltassatok, hanem támogassatok a céljaim elérésében. Köszönöm.”
Mi lesz most?
Az emberek figyelni fognak, hogy “Nézd már, hogy kinyílt csipája. Nézzük meg, hogy tényleg végigcsinálja e”.
Számítani fognak rád a körülötted élők, bízni fognak benned és nem utolsó sorban teszel ezzel egy ígéretet nekik, hogy elérsz valamit és ezért cserébe azt kéred tőlük, hogy fogadják el, hogy máshogy viselkedsz.
Ha nem csinálod végig ekkor amit elterveztél, akkor visszaélsz a bizalmukkal és legközelebb már sokkal nehezebben fogod őket rávenni arra, hogy komolyan vegyék az újsütetű céljaidat és támogassanak is benne.
Nem utolsó sorban csúnya szóval élve: lejáratod magad.
“Na, ez se bírja végigcsinálni, amit elkezdett.”
“Na, ez is feladta.”
Nem lesz túlságosan építő jelleggel az önbecsülésedre.
Összefoglalva tehát az egyik dolog, amit megtehetsz a célkitűzésed és annak elérésének terve létrehozása után, hogy közlöd mindenkivel mindezt és kényszerítő erőt teremtesz vele magadnak, hogy végigcsináld, hisz már nem csak a saját elvárásaidnak, hanem mindenki más elvárásainak is meg kell felelj.
A másik dolog amit megtehetsz a célkitűzés/tervezés után, hogy teljes, abszolút, 100%-os titokban tartod.
Ez egy sokkal rizikósabb dolog.
Előny: Nem vonnak kérdőre és kétségbe a körülötted élők. Nem fognak már az elején visszarántani.
Hátrány: Nem értik majd, miért vagy más mint régen. + nincs megfelelése kényszer (csak magad felé.)
Ezt a módszert kizárólag akkor javaslom, ha a célod olyan, amit nem szeretnél mások orrára kötni. (például anyagi célok)
Összességében tehát jobban javaslom az első módszert.
Kövessétek amiben csak lehet az első módszert!
Viszont fontos megjegyzendő:
Ne keverd a kettőt! Vagy tartasd titokban, vagy tudasd mindenkivel.
Ilyen és ehhez hasonló tippeket és megoldásokat fogtok hallani a Január 8-ai ingyenes élő, online “Lefogyok, mert azt mondtam!” előadáson 10:00-kor, amire az alábbi linken tudtok jelentkezni:
https://www.facebook.com/
Érdekes lehet még nektek:
Mi a siker titka: Beszélgetés Békési Brigivel, a Beautyrobic megalkotójával
Honnan tudod hogy a Férfi vagy egy éretlen kisfiú a kiszemelted?
