A menstruáció olyan tabu téma, melyről mindenki mélyen hallgat és senki nem beszél nyíltan, pedig átlagosan 12 éves kora óta jelen van különböző intenzitással minden nő életében. A különböző prevenciós iskolai előadások is a szexuális életről, a különböző nemi betegségekről és a terhesség kockázatáról beszélnek, a havi menstruációt pedig csak felületesen érintik, pedig rengeteget kellene róla beszélni. Főleg egy kamasszal.

A kamaszok szégyenlik, hogy valami ott vérzik és undi. Titkolják és túl akarnak rajta esni. Nem beszélgetnek róla, így azt sem tudják, hogy mi a normális.

Mi is a menstruáció

A menstruáció, avagy a női test havi vérzése a női nemi szervek ciklikus változásán alapuló  havonta végbemenő folyamat.

Egy nőnek két petefészke van, amikben minden hónapban "megérlelik" a petét, majd a ciklus végén, amennyiben az nem termékenyül meg, menstruálunk. Az egész folyamatért a hormonok felelnek, így ha nem szabályos a ciklusod, akkor mindenképp keress fel egy nőgyógyászt és kérj kivizsgálást ezügyben. 

Az egész folyamatot úgy kell elképzelni, hogy nem megtermékenyített pete kisebb-nagyobb görcsökkel és darabokban távozik belőled. Szóval nem egy homogén vérfolyást kell elképzelni, így nem kell megijedni a wc-ben, kádban, zuhanyzóban visszaköszönő vérfoszlányok/vérrögök láttán. Ez teljesen normális. És mivel vérzik, így vérszagunk is van. 

Mennyi ideig tart

Két menstruáció között átlagosan 21 - 35 nap telik el, és 4-6 napig tart.

Mit tehetsz fájdalom ellen?

A görcsök ellen leginkább a meleg használ. Szerezz be mindenképpen egy melegvízes tömlőt (vagy egy lusta macskát) és tedd a hasadra. Vannak fájdalomcsillapító gyógyszerek is: pl. No-spa, Algoflex-M, illetve menstrációs tapaszok is.

Miket használhatsz menstruáció alatt

A modern kornak hála már nem vattát kell a bugyinkba rakni, hanem sokkal barátságosabb módon "élheted túl" ezt a hetet.

Használhatsz:

• Betétet
• Intim kelyhet / Aqua Tampont
• Tampont

Ahhoz, hogy ki tudd választani, hogy mit használnál a menstruációd alatt, tegyük tisztában, hogy melyik "eszköznek" mik az előnyei és a hátrányai:

BETÉT

A betét a legősibb találmány. Többféle méretben, nedvszívó hatással és anyagból találsz a boltokban. Fontos, hogy ne műanyag borítású hájpolt márka által kínált darabot válassz, hanem olyat, ami antibakteriális, és nem tartalmaz illatosítót, és pamut borítású. Ez azért fontos, mert a vér, amennyiben nem antibakteriális betétet használsz, elkezd bacisodni, és ezáltal büdös leszel, és a fertőzésekre is nagyobb a veszély így.  Én a Naturellat használom, de mindenkinek más válik be (ez csak pamutborításos).

A betét előnyei:

• Nem marad fenn a darabos vér
• Ki tudsz rendesen tisztulni
• Könnyen cserélhető
• Higiénikus
• Nem pisiled vagy rosszabb esetben kakilod le véletlenül úgy, mint a tampont

A betét hátrányai

• Látszik
• Olyan, mintha pelenkát hordanál
• Nyáron lehetnek pelenka kiütéseid is miatta 
• Melegben néha átázhatsz, ha megindul egy nagyobb vérmennyiség

TAMPON

A tampon a 90-es években indult el itthon hódító útjára. Nekem személy szerint komoly nőgyógyászati problémákat okozott és a nőgyógyászom felvilágosított arról, hogy számomra miért is nem ajánlott a viselete. Viszont rendkívül komfortos, és nincs vele pelenka érzete az embernek.

A tampon előnyei:

• Komfortos a viselete
• Nem pálik be benne a feneked és nem lesznek pelenka kiütétéseid

A tampon hátrányai

• Fenn maradhat a darabosabb vér, ami különböző gyulladásokhoz vezethet
• Nem tisztulsz ki rendesen
• Könnyebben lehet TSS-ed
• Ha PCOS-ed van, akkor fájdalmas a le és felhelyezés
• Nem tudod csak úgy cserélni, mert ha nincs tele, akkor sérül a nyálkahártyád is
• A hüvely egészséges nyálkahártyáját is magába szívja, amivel felborítja a normál flórát, így hamarabb lehet fertőzésed, vagy gombád
• Mivel kilóg belőled egy madzag, azt jobb esetben csak lepisiled, rosszabb esetben pedig lekakilod... :/

INTIM KEHELY

Más néven Aqua tampon. Ez egy műanyag kehely, amit fel kell helyezni és átlag 8-10 órát simán kibír vele az ember. Fontos, hogy első használat előtt főzzük ki, hisz a fehérneműt is kimossuk, mielőtt felvesszük. Utána pedig elég vízzel, vagy intimlemosóval elmosni. Ha pedig nyilvános wc-ben üríted, és rakod vissza, akkor pedig wcbe beleönt, az intim törlőkendővel kitöröl, a hüvelyt is kitöröl, majd visszahelyez. Fontos, hogy mindig moss kezet mielőtt kiszeded és felhelyezed!

Az intim kehely előnyei:

• Higiénikus
• Többször használható (kb 5 évig)
• Hosszú távon olcsó
• Környezetkímélő
• Nem bántja a hüvelyflórát
• Nem lóg ki belőled semmi
• Nem pisiled le

Az intim kehely hátrányai:

• Rá kell érezni a felrakásra, mert könnyen történhet baleset
• Undi, mert leszedés közben magadra boríthatod a vért - megtörtént eset -
• Gyakorolni kell
• Mindig kell, hogy legyen nálad intim törlőkendő, mert azzal kell eltörölni a cserénél

Remélem segítettem a cikkemmel.