A sérülések megelőzéséhez a sportolóknak figyelniük kell arra, hogy energiabevitelük megfeleljen a napi szükségleteiknek, és hogy étrendjük biztosítsa az alapvető makro- és mikrotápanyagokat. A megfelelő energiaszint fenntartása, a fehérje-, szénhidrát- és zsírbalance optimalizálása, valamint a…