Maga a pilates egy Joseph Pilates nevéhez fűződő mozgásforma, mely nemtől függetlenül mindenkit elvarázsolt. Többféle irányzata van, és természetesen az óta típusok, és intenzitások között is vannak különbségek. A pilates célja, hogy erősítse a testet, különösen a törzset, növelje a rugalmasságot,…
A testedzés nemcsak az egészség megőrzésében és az alakformálásban segít, hanem hozzájárul a magabiztosság és nőiesség érzésének növeléséhez is. A nőies testedzések széles választékot kínálnak, amelyek nemcsak az alakformálásban és az egészség megőrzésében segítenek, hanem a nőiesség és az önbizalom…